Janúar er gjarnan markmiða- eða áramótaheitamánuður. Fólk lítur yfir farinn veg og íhugar hvað það er sem það vill afreka á nýju ári. Eru markmiðin alltaf raunhæf og íhugar fólk hvernig það getur stutt sjálft sig í að ná árangri? Flest höfum við heyrt að það sé miklu farsælla að skrifa niður markmið sín og það er alveg rétt, en að mínu mati er leiðin að þeim mikilvægust. Hér á eftir koma nokkrar leiðir sem nýtast til þess að ná betri árangri í að uppfylla markmið sín. Einföld

Hefur þú heyrt um óskaspjald? Jebb, þetta Secret-kjaftæði, þar sem þú dregur til þín það sem þig langar í. Ég er með smá fréttir af þessu! Þetta er ekki kjaftæði, ÞETTA VIRKAR. Ég hef gert mér svona spjöld í kringum áramót í nokkur ár og viti menn, það er alveg magnað hvað allt kemur til mín. Ekki allt í einu og alls ekki í þeirri röð sem ég vildi og ekki á mínum hraða, en það kemur. Ætli það séu ekki svona 8 ár síðan ég gerði fyrsta spjaldið mitt og af því að ég hafði ekkert

Gildi segja til um hver þú ert og hvað þú vilt standa fyrir. Oft er fólk ekki meðvitað um gildi sín og stundum veit fólk ekki hvaða gildi það vill tileinka sér. Já, maður getur tileinkað sér góð gildi eða slæma hegðun. Hlutverk: Með því að skoða sig út frá þeim hlutverkum sem þú gegnir í lífinu er gott að spyrja: Hvaða gildi vil ég hafa að leiðarljósi? Til dæmis hlutverkið móðir. Hvaða gildi hefur þú að leiðarljósi í uppeldi barna þinna? Eru það gildi sem þú vilt innræta hjá

Gróskuhugsun / skortshugsun… Við markþjálfar tölum oft um grósku- eða skortshugsun. Gróskuhugarfar: Gróskuhugsun felur í sér að sjá möguleikana og virkilega efla aðra til þess að ná sínum árangri. Í gróskuhugsun er ekki ótti við að aðrir dafni eða hafi eitthvað af þér. Þvert á móti vill manneskja sem hefur tamið sér gróskuhugsun sjá allt og alla blómstra og er óhrædd við samkeppni því hún lítur svo á að nóg sé handa öllum 😉 Góður leiðtogi býr yfir gróskuhugsun og því fær han

Af hverju ættir þú að koma í markþjálfun? Af því að markþjálfi virkar eins og aðrir þjálfar, s.s. einkaþjálfi, þroskaþjálfi, handboltaþjálfi o.s.frv. Ég er þroskaþjálfi og markþjálfi sem gerir það að verkum að ég bý yfir vitneskju sem nýtist fólki óháð því hvort einhverjar raskanir eða fatlanir eru með í för 🙂 Sem þroskaþjálfi hef ég víðtæka þekkingu á fötlunum og röskunum, t.d. einhverfurófi, þroskahömlun, ADHD og svo framvegis. En kjarni þroskaþjálfans er þroskasálfræði og

Wow… Ekkert smá stór yfirlýsing þessi fyrirsögn! Staðreyndin er sú að það er allt í lagi að setja sér risamarkmið eða dreyma risadrauma. Þetta er allt spurning um að komast þangað! Oftast er það óttinn sem hindrar manneskjuna í að framkvæma út fyrir þægindahringinn, eðlilega því það sem er fyrir utan hringinn er óþekkt stærð og innan hringsins er þetta örugga svæði þar sem þú veist hvernig allt er. Innan hringsins gerist ósköp fátt, meira svona lífið heldur áfram og einstaka