Hugræn atferlismeðferð

Service Description

Lærðu að stýra hugsunum þínum. Hugræn atferlismeðferð er gagnreynt og margrannsakað meðferðarúrræði sem virkar vel við kvíða, þunglyndi, streitu, fælni og fíkn. Meðferðin er tvíþætt: annars vegar er unnið að því að breyta hugsunum sem viðhalda vandanum og hins vegar hegðun sem viðheldur honum. Öll sjálfsmyndarvinna byggir í grunninn á hugrænni atferlismeðferð.